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Comment Arrêter l'Auto-Sabotage (French Version)
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Description
Tu sais déjà que tu le fais.
Tu commences quelque chose et tu laisses tomber avant que ça devienne difficile. Tu t'approches de ce que tu veux et tu trouves un moyen de tout faire exploser. Tu restes dans des situations qui te vident parce que partir te paraît pire que rester.
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Ce n'est pas un trait de personnalité. C'est un système de protection que ton cerveau a construit avant que tu sois en âge de le remettre en question, et il tire les ficelles depuis.
Ce journal d'auto-thérapie expose le schéma et te donne les outils pour le briser.
À l'intérieur, tu vas découvrir la boucle de sabotage en cinq étapes que ton cerveau active chaque fois que tu te mets des bâtons dans les roues. Tu vas remonter jusqu'à la programmation d'enfance qui l'a installée. Et tu vas travailler sur les domaines précis de ta vie où elle te maintient bloqué en silence, avec des exercices guidés et sans détour, conçus pour interrompre le schéma à sa source.
Ce sur quoi tu vas travailler :
- Pourquoi tu te sabotes : la vraie raison, pas les excuses que tu te répètes
- Ton type de sabotage : identifie lequel des 11 schémas de sabotage est ton mode par défaut
- La croyance qui se cache derrière tout ça : découvre la croyance fondamentale qui alimente chaque acte d'auto-sabotage
Tout afficher
- Des techniques de reprogrammation éprouvées : des outils concrets ancrés dans la neuroplasticité et l'interruption de schémas
- Six domaines de vie : identité, carrière, argent, relations, santé et constance, chacun avec des exercices ciblés et des plans d'action sur 7 jours
Qu'y a-t-il à l'intérieur
Comment ça marche:
Comprendre pourquoi tu te sabotes
→ La vraie raison pour laquelle tu finis toujours au même endroit. Tu vas découvrir la boucle en cinq étapes que ton cerveau active chaque fois que tu te mets des bâtons dans les roues, et pourquoi elle se déclenche avant même que tu t'en rendes compte.
L'histoire que tu te racontes Des techniques pour reprogrammer ton esprit Briser ton schéma de sabotage Après avoir arrêté de te saboter
Foire aux questions
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Si tu as un doute, fais notre quiz gratuit sur l'auto-sabotage pour découvrir quel type d'auto-sabotage dirige ta vie. Si les résultats te paraissent un peu trop justes, ce journal est ta prochaine étape.
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Travaille dessus sur des semaines, pas des jours. Chaque chapitre s'appuie sur le précédent. Certaines parties iront vite, d'autres demandent du temps pour bien les digérer. Avance à ton rythme, mais ne lâche pas.
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Les techniques de ce journal sont ancrées dans la neuroplasticité, la reprogrammation du subconscient et l'interruption de schémas. Ce n'est pas de la théorie, ce sont des outils concrets conçus pour changer la façon dont ton cerveau réagit à la peur, à l'inconfort et au changement.
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Des questions d'écriture guidées, des exercices d'identification des croyances, des outils de cartographie de schémas, des techniques de prise de conscience du système nerveux, et des plans d'action sur 7 jours répartis sur six domaines de vie. Ce n'est pas quelque chose que tu lis et que tu oublies, c'est conçu pour être travaillé.
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