Wie man einen vermeidenden Bindungsstil heilt (German Version)
Du wünschst dir Liebe, aber wenn sie näherkommt, fühlt es sich einengend an; du fühlst dich nicht wohl dabei, dich emotional zu öffnen, und du gerätst in Beziehungen fast immer in den Selbstsabotage-Modus. Klingt das vertraut?
Das ist wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass du einen vermeidenden Bindungsstil hast – und das ist völlig okay. Du bist nicht an deinen Bindungsstil gebunden, und Wie man einen vermeidenden Bindungsstil heilt ist hier, um dir zu helfen.
Wahrscheinlich hast du noch nie ein Journal wie dieses verwendet – deshalb findest du hier, was dich erwartet:
Gemeinsam tauchen wir in die Ursprünge deines vermeidenden Bindungsstils ein, untersuchen, wie deine unterbewusste Programmierung deine emotionalen Reaktionen beeinflusst, praktizieren Schattenarbeit, um vergangene Traumata zu heilen, und lernen, wie du den Geist neu programmieren kannst – durch Visualisierung und Affirmationen.
Stell es dir wie eine Freundin oder einen Freund vor, die oder der gut zuhört und dir neue, wertvolle Einsichten schenkt, an die du noch nie zuvor gedacht hast. Dieses Journal hilft dir, Zusammenhänge zu erkennen, vergangene Traumata zu heilen und alte Muster loszulassen, damit du dich in deinen Beziehungen sicher fühlen kannst.
Was enthalten ist:
- 150+ Journaling-Impulse & Übungen
- Den Freeze-Zustand erkennen
- Das Unterbewusstsein neu verknüpfen lernen
- Den vermeidenden Bindungsstil verstehen & heilen
- Die Zukunft visualisieren
Was ist drin?
Wie es funktioniert→ Verstehe und erkenne, wie sich dein vermeidender Bindungsstil entwickelt hat. Tauche ein in die Ursachen, Anzeichen und Trigger, die deine Beziehungen beeinflussen.
Die Macht deines Unterbewusstseins→ Entdecke die Kraft deines Unterbewusstseins und warum die Veränderung deines Selbstbildes der Schlüssel zu allem ist. Arbeite mit Übungen, um dein aktuelles Selbstbild zu verstehen und es Schritt für Schritt zu transformieren.
Techniken zur Neuverdrahtung des Gehirns→ Lerne wissenschaftlich fundierte Techniken kennen, um dein Unterbewusstsein neu zu programmieren. Diese Methoden helfen dir, dein Selbstbild zu verändern, das negative und ängstliche Gedankenkarussell zu beruhigen und neue neuronale Verknüpfungen zu schaffen.
Den Freeze-Zustand erkennen→ Verstehe die Freeze-Reaktion mit Übungen und Techniken, die dir helfen zu erkennen, warum du emotional abschaltest und wie du diese Muster verlernen und verändern kannst.
Dein Schattenarbeits Journal→ Basierend auf Carl Jungs Schattenarbeit führen wir dich durch sechs Kapitel mit sorgfältig ausgewählten Journaling-Fragen, die dir helfen, tief in dein Unterbewusstsein einzutauchen und Beziehungstraumata zu erkennen und zu heilen.
Wir haben Tausenden geholfen, ihren Bindungsstil zu heilen.
⭐⭐⭐⭐⭐ 4.8/5 (10,000+ Rezensionen)
Dieses Journal hat mir geholfen, mich selbst viel besser zu verstehen. Die Fragen bringen mich dazu, ehrlich hinzuschauen und Dinge zu erkennen, die ich vorher verdrängt habe. Es ist herausfordernd, aber genau das hat mir so gut getan.
Ein wirklich schönes und hilfreiches Arbeitsbuch. Ich nutze es oft am Abend und merke, wie sehr es mir hilft, meine Gedanken zu sortieren und runterzukommen. Man spürt sofort, wie durchdacht die Inhalte sind.
Ich arbeite jetzt seit ein paar Wochen mit diesem Workbook und fühle mich so viel klarer. Ich erkenne meine Muster schneller und kann besser reagieren, statt sofort dichtzumachen. Es hat mir sehr geholfen, mich selbst zu verstehen.
Ich hätte nie gedacht, dass ein Journal so viel verändern kann. Seit ich die Übungen regelmäßig mache, hat sich mein Umgang mit meinen Gefühlen total verbessert. Es ist einfach, aber unglaublich wirkungsvoll.
Meine Partnerin und ich haben beide ein Workbook aus der Reihe gekauft und machen die Übungen gemeinsam. Es macht nicht nur Spaß, sondern bringt uns auch näher zusammen. Wir haben schon so viele Aha-Momente gehabt.
Ich habe viel zum Thema Bindung gelesen, aber dieses Workbook hat mir zum ersten Mal wirklich geholfen, meine Muster zu erkennen und zu verändern. Die Kombination aus Fragen und Reflexionen ist einfach perfekt. Sehr empfehlenswert.
FAQ
Häufig gestellte FragenFinde deinen Bindungsstil mit unserem schnellen Quiz heraus. In nur wenigen Minuten erhältst du ein Ergebnis mit einer Beschreibung deines Bindungsstils. Wenn es sich stimmig anfühlt, dann ist das dein Stil!
Nutze es intuitiv. Regelmäßigkeit ist wichtig, aber wenn das Leben mal hektisch wird, ist das völlig in Ordnung. Wir geben dir Übungen und Techniken an die Hand, die du täglich anwenden kannst, um dein Unterbewusstsein neu zu programmieren und deine Schattenarbeit zu vertiefen. Du kannst dein Journal über Tage, Wochen oder sogar Monate hinweg nutzen.
Ja, natürlich! Dein Bindungsstil entwickelt sich normalerweise in der Kindheit und begleitet dich ins Erwachsenenalter. Doch mit Bewusstsein und Reflexion kannst du alte Muster verlernen und einen sichereren Bindungsstil entwickeln.
Wie man einen vermeidenden Bindungsstil heilt enthält Übungen zur Neuverknüpfung des Unterbewusstseins, die auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Es nutzt den psychologischen Ansatz des Shadow-Work-Journaling, um dir zu helfen, das tiefere Unterbewusstsein zu erreichen, alte Muster zu erkennen und vergangene Traumata zu heilen.
Kein Problem! Schicken Sie uns einfach eine E-Mail an eyemindspirit@gmail.com und unser Team wird sich innerhalb von 24 Stunden mit Ihrem Exemplar bei Ihnen melden!
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